Yogales voor jou!

yoga om te voelen...

Deze yogavideo helpt je om je lichaam beter te kunnen voelen.
Het maakt je lichaam los van top tot teen, kalmeert je brein en het zorgt ervoor dat je meer in je lichaam “zakt”. Pas dan is het mogelijk om te kunnen communiceren met je lichaam en te voelen welke signalen het je geeft.

Voel waar je weerstand zit,, waar voelt het strak, zwaar of pijnlijk. Dit zijn de momenten waarop je inzicht krijgt in jouw patronen.
Waar ga je de strijd aan (vechten tegen het gevoel) waar loop je voor weg (je vindt het niet meer leuk en haakt af).
Door naar binnen te keren kan je de weerstand loslaten en dat geeft ontspanning en lucht!

Deze video heb ik 2 jaar geleden gemaakt voor mijn yogi’s en ik merk elke keer als ik deze les zelf weer doe, het precies is wat mijn lichaam nodig heeft.
Ik voel me hierna weer anders, lichter en meer in balans, beter afgestemd en ik voel waar mijn lichaam aandacht nodig heeft.

Het laat me elke keer weer precies zien hoe ik er fysiek en mentaal voor sta. 

In mijn ogen is dit precies wat we meer nodig hebben.
Voelen wat je lichaam te zeggen heeft!

Doe er je voordeel mee, probeer 2 a 3 x in de week deze yogales te doen en voel wat het met je doet!

Je hebt nodig;
yogamatje
langwerpig kussen of 2 badlakens/dekens

Zorg dat je in een rustige omgeving de les kan doen. Voel je weerstand tijdens de les ga dan wel door, precies dat is het punt waar jij de houding nodig hebt!

Wil je meer weten wat yoga voor jou kan betekenen?
Je bent van harte welkom in mijn praktijk voor individuele yoga sessies.
Vooral bij fysieke klachten en blessures bereik je snel resultaat met de juiste oefeningen.